Træning

Svømning i Humlehøj Hallen og IHS
Sønderborg Triathlon Klub er stolte af at kunne tilbyde svømning tre gange om ugen 11 måneder om året. Vi træner på følgende tidspunkter:
Mandag 20.10 - 21.10 Der svømmes efter program udarbejdet af vor træner.
Onsdag 17.30 - 19.30 Træningen med vægten lagt på svømmeteknik - På Idrætshøjskolen !
Fredag  18.00 - 19.00 Fri svømning
 

Løbetræning fra Sønderborg Stadion.
Sønderborg Triathlon Klub har et træningssamarbejde med Vidar Motion som træner på følgende tidspunkter:

Tirsdag 18.00 8 – 13 km

Torsdag 18.00 8 – 13 km

Søndag 09.30 10 - 25 km

Men man kan sagtens afkorte/forlænge ruterne hvis det ønskes.

Man kan endvidere melde sig ind hos Vidar Motion og blive fuldgyldigt medlem.

Dette gøres ved at kontakte Frank eller Bo som formidler kontakten til Vidar.
 

Herudover deltager klubben i et samarbejde med de øvrige løbeklubber i området.

Resultatet er blevet Sønderborg Cuppen, hvor man får point for at deltage i forskellige

træningsløb og udvalgte motionsløb i området. Læs mere her

Cykeltræningen
Afhængigt af dit niveau findes der flere måder at træne på.

Er du først lige begyndt med at cykeltræne, men kan holde et snit på 25-26 km/t, så findes der en flok cykelglade mennesker der arrangerer fællestræning hver lørdag.

Det kræver ingen tilmelding, mød blot op. Læs mere her.

Er du mere øvet bør du vælge at træne med Sønderborg Cykel motion, som kører i flere grupper med forskellig hastighed. Det kræver dog et medlemskab hos dem. Læs mere her.

Sønderborg Triathlon Klub har desuden et træningssamarbejde med Sønderborg Cykel Klub. Det forudsætter dog at du kan holde en god hastighed. De træner Lørdag kl. 13.00 og søndag kl. 10.00.

Husk du skal have skærme på om vinteren. Begge dage fra deres klubhus, Hertug Hans Vej 10. 

Ellers foregår Cykeltræningen i mindre grupper efter forudgående aftale.

Et par gange i løbet af sommeren arrangeres en fælles tur i roligt tempo

Klubben råder over 3 lånecykler: to lande­vejscykler og en mountainbike.

Ønsker du at låne én af dem, så kontakt klubbens formand: Frank Hansen

Se eksempel på gruppecykling her.

Naturligvis er der ikke mange der har tid eller lyst til at træne 7 dage om ugen – men STK stiller ingen krav om træningsindsats til sine medlemmer, så man kan frit vælge mellem tilbudene.